지난 포스팅에서 양파즙 먹는 법과 만드는 법에 대해 알아보았습니다.
양파즙은 천연 약재로 손색없다는 평을 듣는 만큼 그 효능이 탁월합니다.
심혈관계통 질병 개선은 물론 피부 미용에도 좋고 관절 관리에도 영험한 효능을 지니고 있습니다.
이번 포스팅에서는 양파즙의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
고혈압, 동맥 경화, 심근 경색, 뇌졸중에 특효
피를 맑게 하는 것이 양파즙의 가장 큰 효능으로 꼽힙니다. 양파의 황화 아릴 성분은 양파, 마늘, 부추 등에서 찾아볼 수 있는 영양소로 자극적인 냄새와 매운맛을 갖고 있습니다. 이 황화 아릴이 혈액 순환을 돕고 혈전을 예방해줍니다. 혈관 내 노폐물을 제거해 혈압을 낮추고 신체 각 부분에 신선한 산소와 영양분을 보급하게 합니다.
이 과정에서 고혈압 예방, 동맥 경화 방지, 뇌졸중 개선이 됩니다. 콜레스테롤 개선이 필요한 사람에게도 양파즙이 특효입니다.
면역력 강화, 노화 방지, 치매 예방
양파는 강력한 항산화작용을 합니다. 양파 내 폴리페놀이라는 성분 때문인데, 이 항산화 작용이 피부 노화방지를 막으며 주름, 기미를 개선하는 효과가 있습니다.
그리고 앞서 말한 바와 같이 피를 맑게 하여 신체 곳곳에 신선한 산소와 양분을 보내기 때문에 교감신경과 부교감 신경이 균형을 찾고 종합적으로 신체 면역력이 강해지는 효과가 있습니다.
또한 인지 기능 개선에도 관여를 해 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 학계에서는 가설을 세우고 연구를 하고 있다고 합니다.
위장 건강, 대장 건강, 변비 해소
양파는 식이섬유가 풍부합니다. 특히 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 공존하는데요, 불용성 식이 섬유가 노폐물을 제거하는 데 효과가 좋습니다.
이 식이섬유 덕분에 위장 활동이 활발해지며 신체는 변 등 신체 노폐물을 쉽게 배출할 수 있게 됩니다. 변비 환자들이 양파즙을 장복하게 되면 변비 개선에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
신체 독소 분해(해독), 피로 해소, 원기 회복
양파 내 존재하는 칼륨이 신체 염분 농도를 조절하는 성분입니다. 또한 불필요한 노폐물 배출을 촉진하는데 이 과정에서 해독작용이 일어납니다. 피부 부종을 개선하고 체내 수분 농도를 조절해 신체 자율신경계의 균형을 바로잡아 피로를 해소하고 원기를 회복하게 됩니다.
양파가 자양강장 식품으로 널리 이용되는 데는 이런 이유가 있습니다.
다음 포스팅에서는 양파즙의 부작용에 대해 알아보겠습니다.
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