건강한 이야기
심부온도 높이는 법 5가지(면역강화 식습관 개선 포함)
체온은 면역과 깊은 관계가 있다는 말, 많이 들어봤을 겁니다. 여기서 체온은 피부 온도가 아니라 몸 속 온도라고 생각하시면 됩니다. 이를 심부온도라고 표현하는데요. 이 심부온도가 무엇인지, 온도가 높아지면 뭐가 좋은지, 이 온도를 높이려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 우선 심부온도는 쉽게 말해서 장기의 온도라 생각하시면 됩니다. 심장, 폐, 대장, 소장, 방광을 포함해서 사람의 두뇌까지도 포함이 됩니다. 사람 피부온도가 정상적으로 36.5도일때, 이 심부온도는 37.2도 정도를 유지하는 게 정상이라고 합니다. 체온면역학으로 유명한 일본의 이시하라 유미박사는 체온이 1도 낮아지면 면역력이 30%나 떨어지고 체온이 1도 높아지면 면역력이 5배나 높아진다고 했습니다.
2022. 4. 22. 16:12
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